JETTE MACHT GERADE PAUSE.
Der individuellste und persönlichste Yoga Unterricht in Frankfurt: Kurse von Montag bis Donnerstag. Einzelstunden die ganze Woche.
Ich lehre seit ein paar Jahren direkt auf der Berger Straße (gut versteckt in der Hausnummer 200 :-) Yoga und hab weit über tausend Yoga Einheiten unterrichtet. Über die Jahre hat sich mein Stil in Richtung Hatha Flow gewandelt. Wir fließen von einer schönen Yoga Asana in die nächste, verweilen manchmal in einer und lassen uns vom Atem durch die Stunde tragen.
Was meinen Unterricht vom Yoga Mainstream unterscheidet, ist dass ich einen "Body Positive Yoga" praktiziere und lehre. Wir arbeiten gemeinsam daran, unseren Körper mit seinen Besonderheiten zu wertschätzen und seine Weisheit zu erleben. Durch Yoga lässt sich Selbstliebe und Selbstakzeptanz wunderbar üben. Manchmal kommen wir ins Schwitzen, manchmal sind die Stunden ganz meditativ. Je nachdem, was so dran ist!
Heutzutage sind viele Leute dem Schönheitswahn verfallen. Das stresst uns alle. Hier eine gesunde Distanz zu haben, kann ziemlich heilsam sein. Heißt das, dass wir unsere Körper nicht auch ganz bewusst formen können? Doch, das können wir! Wir arbeiten an unserer Fitness, bauen Muskeln auf, lösen Verspannungen – lockern aber auch ganz bewusst die Verspannungen des Geistes. In meinen Kursen sind Menschen allen Alters und jeder gesundheitlichen Verfassung willkommen. Gesund, mit Einschränkungen, hetero, queer, transgender? Hereinspaziert!
WAS IST LOS IN DER PRAXIS BERGER?
BEWÄHRTE YOGA KURSE PAUSIEREN GERADE.
BESCHREIBUNGEN DER AKTUELLEN KURSE IN FRANKFURT BORNHEIM
Einstieg und Probestunde auch nach Kursbeginn möglich, bitte anmelden: jette@jettesyoga.de oder 0162-4351291!
Meine Kurse sind als Präventionskurse anerkannt, die Kosten werden zu großen Teilen von den Krankenkassen erstattet.
MONTAG: YOGA FÜR ANFÄNGER/INNEN
montags 18.45 bis 20.00 Uhr
Kosten: 160.00 Euro für 10 Wochen
Du kannst in diesem Kurs die ganzen wichtigen Grundbausteine des Yoga kennen lernen. Ziel: den Körper stärken, die Atmung verbessern, Stress abbauen und zur Ruhe kommen. Dieser Kurs am Montagabend ist so konzipiert, dass du auch mit körperlichen Einschränkungen teilnehmen kannst. Das Tempo ist moderat, die Stunden ruhig und mit Fokus auf das bewusste Erleben der Asanas konzipiert.
MONTAG: YOGA INTENSIV
montags 20.15 bis 21.30 Uhr
Kosten: 160.00 Euro für 10 Wochen
Aktuell: Platz frei zum Schnuppern und Einsteigen
In diesem Kurs fordern wir uns ein bisschen mehr, üben spannende Standhaltungen, probieren Handbalancen aus und praktizieren intensivere Flows. Alles mit Spaß und ganz relaxt. Für erfahrene Yogi/nis und sportliche Yoga Neulinge geeignet.
MITTWOCH: YOGA FÜR den rücken
mittwochs 17.45 bis 19.00 Uhr
Kosten: 160.00 Euro für 10 Wochen
Lass deinen Rücken aufatmen!
Wir stärken Bauch, Rücken, mobilisieren die Wirbelsäule und machen all das Schöne, was den Rücken aufatmen lässt. Aktuelles Thema: Yoga Basics auch für Erfahrene!
MITTWOCH: YOGA CLASSICS
Erfahrene Yogis und Yoginis am Start.
mittwochs 19.15 bis 20.30 Uhr
Kosten: 160.00 Euro für 10 Wochen
Yoga Klassiker für Geübte und nicht ganz so Geübte.
Yoga zum Runterkommen. Wir üben klassische Hatha Yoga Asanas und unkomplizierte Flows, die für Anfängerinnen und Geübte gleichermaßen geeignet sind. Yoga ohne übertriebenen Leistungsanspruch, dafür mit Ruhe, Muskelkraft und Spaß.
MITTWOCH: meditation und mantras
Erster Mittwoch im Monat, 20.45 bis 21.15 Uhr
Wechselnde Meditationen oder Mantrasingen - offen für alle. KursteilnehmerInnen dürfen gerne etwas spenden, externe Besucher bringen bitte 5.00 Euro mit. Bitte Anmeldung per SMS an 0162-4351291!
Jette singt das Maha Mrtyunjaya Mantra, eines der größten Schutz- und Heilungsmantren der Welt. Lass dir die Wunder erzählen, die dieses Mantra schon bewirkt hat ...
DONNERSTAG: YOGA FÜR ANFÄNGER/INNEN
JETZT MIT YOGA STARTEN!
donnerstags 18.45 bis 20.00 Uhr
Kosten: 160.00 Euro für 10 Wochen
Du kannst in diesem Kurs die ganzen wichtigen Grundbausteine des Yoga kennen lernen. Ziel: den Körper stärken, die Atmung verbessern, Stress abbauen und zur Ruhe kommen. ;-)
DONNERSTAG: YOGA SWEET & SLOW
donnerstags 20.15 bis 21.30 Uhr
Kosten: 160.00 Euro für 10 Wochen
Wir praktizieren sanfte Asanas in einem schön langsamen Fluss, um den Stress der Woche zum Wochenende hin abzulegen. Interesse an den klassischen Hatha Yoga Asanas und ruhigen Flows im Atemrhythmus? Meld dich gerne per E-Mail oder telefonisch bei mir für eine Probestunde.
Die Kurse und du.
Bei JETTESYOGA meldest du dich zu einem Kurs an und bezahlst bis zum Kursende – egal, wann du einsteigst. Es ist üblich, dann zur gleichen Zeit in den gleichen Kurs zu kommen. Falls dir aber mal was dazwischenkommt oder du weg bist oder es einfach nicht schaffst, dann kannst du nach Absprache zu einer anderen Stunde kommen. Die Erfahrung zeigt, dass dieses Wechseln zwischen den Kursen bei guter Abstimmung echt praktikabel ist. Du hast die Möglichkeit, während der Kursdauer gefehlte Stunden nach- oder vorzuholen.
SO HÖRT SICH JETTESYOGA zum Beispiel AN ...
YOGA UND JUGEND
Dieser kurze Film zeigt so charmant, wie Yoga den Körper verändern kann. Ob mit 20 oder 40 oder 80 - ganz egal! Anschauen lohnt sich!
